松子中含有着较丰富的不饱和脂肪酸，例如亚油酸和亚麻油酸等，可以有效的降低血脂，预防心血管疾病。

 松子中含有较多的大量矿物质，例如钙、铁、钾等物质，能够提供丰富的营养价值，可以消除疲劳，对老年人的保健有益处。而且，松子中富含维生素E，有着软化血管、延缓衰老的作用，不仅是中老年人的保健食物，还是女士们润肤美容的食物。

  松子不能与白酒，野鸡，浓茶和黄豆同时食用，如果搭配不当，很容易破坏人体的健康，在食用之前需要了解清楚，再与之搭配食用。

1、白酒

 松子中含有的油脂成分较高，如果与白酒同时服用会导致血热，症状较轻的时候会咳嗽，症状较严重的时候会出鼻血。

2、野鸡肉

 野鸡肉会和松子含有的物质发生不良反应，严重的情况下就会导致其它疾病的产生，会患上其它类型的病情。

3、浓茶

 浓茶含有的鞣酸物质较高，如果同时服用会生成不溶性的沉淀物质，不容易被消化吸收，所以大家要禁忌服用浓茶。

4、黄豆

 松子与黄豆同时服用的话，可能会导致腹胀，腹泻，消化不良等情况的产生。